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천재’뇌 만드는 법 100가지 천재’뇌 만드는 법 100가지 1. ‘아인슈타인의 뇌’와 ‘당신의 뇌’, 어느 쪽이 천재인가 우리의 뇌에는 가능성이 있다. 보다 나은, 즐거운 생활 방식을 선택할 수 있는 좋은 뇌이다. 2. ‘뇌의 뚜껑’이 당신의 가능성을 망치고 있다 모두가 뇌라는, 무한에 가까운 가능성을 가진 기관을 갖고 있는데, 그것을 충분히 사용하지 못한다. 우수한 재능을 갖고 있으면서도 그것을 잘 활용하지 못하고 그 기회를 놓치고 있는 것이다. 일상생활은 뚜껑 투성이이다. ‘ 하고 싶지 않다.’ ‘나는 원래, 머리가 나쁘다’ 라고 말하며 뇌에 뚜껑을 씌우는 일은 이제 그만두자. 3. ‘공부하는 것’이 재미있다는 동기를 만들어라 학교의 공부가 흥미 없는 것은, 무엇 때문에 그것을 하지 않으면 안되는가를 알지 못하기 때문이라고 말하.. 2022. 6. 22.
친족간의 호칭법 촌수호칭 : 친 가 ☞증조 : 촌수-3촌 ◇ 증조를 부를 때 → 증조 할아버지, 증조 할아버님 ◇ 증조를 남에게 말할 때 →증조부, 증조 할아버지 ◇ 증조가 나를 부르실 때→ 이름 ◇ 증조가 나를 남에게 말씀하실 때→증손자, 증손녀 ☞증조모 : 촌수-3촌 ◇ 증조모를 부를 때 → 증조 할머니, 증조 할머님 ◇ 증조모를 남에게 말할 때 →증조모, 증조 할머니 ◇ 증조모가 나를 부르실 때→이름 ◇ 증조모가 나를 남에게 말씀하실 때 → 증손자, 증손녀 ☞종증조 : 촌수-5촌 ◇ 종증조를 부를 때 → 종증조 할아버지, 종증조 할아버님 ◇ 종증조를 남에게 말할 때 → 종증조부, 종증조 할아버지 ◇ 종증조가 나를 부르실 때 → 이름 ◇ 종증조가 나를 남에게 말씀하실 때 → 종증손자, 종증손녀 ☞조부 : 촌수-2촌 .. 2022. 6. 22.
친족간 계촌법 언어의 혼란 시대이다. 관혼상제 시에 친족이 모이면 오빠라는 저것들이 남매간인지 부부인지 삼촌은 작은아버지도 당숙도 공통이고 도무지 언어의 正名이 없는 시대이다. 하기사 공영매체인 KBS에서 조차 강아지의 주인 부부를 아빠 엄마로 개새끼를 우리 아가로 호칭하는 시대이니 누구를 탓할수도 없다. 그러면서 친척과 이웃은 지집 개새끼 만큼도 취급하지 않는 사나운 인심을 당하면 방문한 친족의 집에서 내 저놈의 개새끼만도 못함을 자탄한 적이 한두번이 아니다. 만물평등의 이념적 실천가인 불도로서는 이를 나무랄수도 없다. 친소의 관계 표시로 내자의 여자 친구는 모조리 이모인 시대고 사람 사이를 살갑게 하는 긍정적 측면도 없지 않기 때문에 이를 비난한적도 없다 개의 엄마 아빠라지만 개년 개새끼라고 호창한다면 어떤 반을을.. 2022. 6. 22.
성경의 도량형과 화폐 길이(구약) 손가락 넓이 1.875cm 손 넓이(4손가락 넓이) 7.5cm 뼘(3손 넓이) 22.5cm 규빗(2뼘) 45cm 에스겔 규빗(7손 넓이) 52.5cm 길이(신약) 간(페쿠스) 0.45cm 길(오르기아) 1.84m 리(스타디온) 185m 리(밀리온) 1,480m 하룻길(안식일 여행거리) 965m 부피(구약) (건량) 갑 1.277ℓ 오멜(14/5갑) 2.299ℓ 스아(31/3오멜) 7.663ℓ 에바(3스아) 22.991ℓ 레섹(5에바) 114.956ℓ 코르 - 홈레(2레섹) 229.913ℓ 부피(신약) (건량) 되(코이니크스) 1.08ℓ 말(라틴어원어어 : 모디우스) 8.49ℓ 말(히브리원어 : 스아) 7.663ℓ 석(히브리원어 : 코르) 229.913ℓ 부피(구약) (액체량) 록 0.319ℓ.. 2022. 6. 22.
여성이 알아야할 상식 모음 꼭끼는 브래지어를 착용하면 해롭다 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄면 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라, 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있다. 무리하게 살을 빼면 안 된다 생리 때는 최소한 17%의 지방질이 있어야 하며 정상적인 생리를 하려면 22%의 지방질이 있어야 한다. 임신, 출산을 하고 젖을 먹이려면 지방질은 더 필요하게 된다. 그러므로 여성은 지나친 지방 부족으로 인해 정상적인 생리와 발육에 영향이 있어서는 안 될 것이다. 진한 화장은 해롭다 화장을 진하게 하면 아름답지 않을 뿐만 아니라 오히려 야하고 경박스런 느낌을 주며 얼굴 피부에도 해롭다. 화장품을 아무리 과학적으로 순하게 만든다고 해도 화장품 속에는 미량의 독소가 들어가게 마련이다. 그리고 얼굴을 하루종일 두꺼운.. 2022. 6. 22.
알면 이로운 음식상식 50 가지 음식상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다. 11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 .. 2022. 6. 22.
성경의 절기와 달력 성경의 절기와 달력 종교력 민간력 바벨론식 새이름 가나안식 옛이름 양 력 절 기 제 7월 제 1월 디스리월 에다님월(왕상 8:2) 9-10월 나팔절, 초막절 제 8월 제 2월 말케스반월 불월(왕상 6:38) 10-11월 제 9월 제 3월 기슬르월(느 1:1) 11-12월 수전절 제10월 제 4월 데벳월(에 2:16) 12-1월 제11월 제 5월 스밧월(슥 1:7) 1-2월 제12월 제 6월 아달월(에 3:7, 스 6:15) 2-3월 부림절 제 1월 제 7월 니산월(느 2:1, 에 3:7) 아빕월(출 13:4, 23:15) 3-4월 유월절, 무교절 제 2월 제 8월 이야르월 시브월(왕상 6:1, 37) 4-5월 제 3월 제 9월 시완월(에 8:9) 5-6월 칠칠절(오순절) 제 4월 제10월 담무스월 6-7.. 2022. 6. 22.
로버트 슐러 목사 예화 예화자료실 가능성을 믿고 하나님을 의지하라 불가능해 보이는 일부터 시작하라 든 것을 합력하여 선을 이루는 가능성을 믿어라 바라봄의 법칙으로 하나님의 아이디어에 의지 지혜와 권능을 주시는 나의 하나님 낙관적인 사고로 꾸준히 노력 가능성은 항상 역경 속에 있다 어떠한 문제도 하나님은 해결책을 가르쳐 줌 가능성을 믿는 믿음이 용감하게 만든다 성공하려면 우선 성공을 기대하라 중단자는 승리할 수 없다 성실한 자를 보호하시는 하나님 상상력이 풍부한 신앙을 가져라 믿음이 적은 자여! 내 마음속에 예수님이 계실때 모든것이 위대 믿음,소망,사랑-그중 제일은 사랑 철저한 믿음의 소유자 당신은 지금 어떤 헌신을 하는가? 진정한 인생의 시작 가능성을 믿는 신앙 의심과 방황하는 버릇이 생기면? 강한 손과 편 팔 인간에 필요한 가치관 나의.. 2022. 6. 22.
공부에 유용한 사이트4 만화 캐릭터 관련 싸이트 1. 점프 http://www.jumps.co.kr/ 작가의 방, 점프 연예 소식, 게임 자료실, 점프 자료실 제공 2. 천리안만화방 http://www.comic.chollian.net/ 작가별 보기, 장르별 보기, 동아리, 작가리스트, 신간 보기, 자료실, 신인 데뷔, 이용안내 제공 3. 와조아 http://www.wajoa.co.kr/ 어린이를 위한 영화, 비디오, 애니메이션등을 상영, 동화 자료 게시 4. 에듀코믹스 http://www.educomics.com/ 오만가지 직업 백과, 작가와의 대화, 신나는 과학 실험, 두근두근 상담실, 어린이 증권 교 실 제공 5. 장미와 함께 http://sh.hanarotel.co.kr/~phoenix/ 국내 및 국외에서 방영되는 TV.. 2022. 6. 18.
사진 잘찍는법 <네셔널지오그라픽 사진기자들의 이야기...> ★ Bob Krist (“Danish Light,” July/August 1998) - Pay attention to the quality of light and not just the subject. 좋은 빛을 찍는 겁니다. 좋은 대상물이 아니예요. - Shoot in warm light, around dawn or dusk. 해가 있을 때 찍으세요. 새벽부터 해질녘까지 입니다. - Always take a look at the edges of the view field. 뷰파인더의 네귀퉁이를 유심히 보세요. - Shoot plenty of film. 셔터누르는 걸 아끼지 마세요. - Include a dominant element in the image. 내가 담고자 하는 것의 제일 중요한 부분을 빠.. 2022. 6. 18.
계절별 여행지 추천 3~5월 매화 군락지 해남 보해매원, 광양 홍쌍리 청매실농원 동백 여행지 거문도, 여수 오동도, 거제 지심도, 서천 마량포구 동백정, 강진 백련사, 고창 선운사 벚꽃 여행지 진해, 전주-군산 간 도로, 경주 보문단지, 김제 금산사, 순창 강천산, 완주 송광사, 영암 월출산 도갑사, 진안 마이산 철쭉 여행지 지리산 바래봉, 단양 소백산, 정선 두위봉, 산청 황매산, 가평 연인산 /추천/ 신록 여행지 함양 상림 경북 함양에 자리한 상림은 6만4000여 평 대지에 2만여 그루의 나무가 들어찬 거대한 숲이다. 평지에 조성되어 손쉽게 우거진 숲 속을 거닐 수 있다. 6~8월 호반 드라이브 여행 북한강 청평호, 춘천 의암호, 대전 대청호, 임실 옥정호 계곡 휴양지 속리산 화양구곡, 동해 두타산 무릉계곡, 양양 미천.. 2022. 6. 18.
산성과 알칼리 식품 산성식품 알칼리성식품 식품 명 산도 식품 명 알칼리도 (유제품)달걀 노른자 19.2 (우유계란)달걀 흰자 3.2 치즈 4.3 인유 0.5 (어패류) 오징어 29.6 우유 0.2 참치 15.3 (콩류 콩 제품)강낭콩 18.8 문어 12.8 대두 10.2 잉어 8.8 팥 7.3 도미 8.6 두부 0.1 굴 8.0 (야채류)곤약 56.2 연어 7.9 생강 21.1 장어 7.5 시금치 15.6 대합 7.5 토란 7.7 명란 5.4 당근 6.4 미꾸라지 5.3 감자 5.4 전복 3.6 우엉 5.1 새우 3.2 양배추 4.9 (육류)닭고기 10.4 무 4.6 말고기 6.6 호박 4.4 돼지고기 6.2 죽순 4.3 쇠고기 5.0 고구마 4.3 닭고기 스프 0.6 순무 4.2 (두류)낙화생 5.4 연근 3.8 유부 2.. 2022. 6. 18.
이브의 배꼽, 아담의 갈비뼈 지구상에 하나님께서 만드신 수많은 곤충들이 있지만 그중에서도 폭탄먼지벌레는 가히 걸작 중의 하나이다. 폭탄먼지벌레는 몸의 길이가 약 3.5센티미터로 비교적 작은 편에 속하는 곤충이지만 매우 놀라운 방어 체계를 가지고 있어 자신보다 훨씬 몸이 큰 거미나 사마귀, 혹은 두꺼비 등으로부터도 자신을 쉽게 보호할 수 있다. 그 이름이 말해 주듯 폭탄먼지벌레는 적으로부터 공격을 받으면 상대방의 얼굴에 폭탄을 퍼붓는데 꽁무니 부근에 있는 근육을 180도 자유자재로 회전시켜 폭탄을 퍼부을 수 있다고 하니 그야말로 오늘날 군대에서 사용하는 회전식 야포가 따로 없다 하겠다. 그러면 과연 이 조그만 벌레의 몸속에서 어떻게 폭탄이 만들어지는지 알아보기로 하자. 우선 이 벌레의 뱃속에는 두 개의 특별한 분비선이 있어, 여기에서.. 2022. 6. 18.
지방을 태워 버리자 지방을 태워 버리자 자동차에서 가장 중요한 부분은 엔진이다. 엔진에서 산소가 연료를 태워서 차를 움직일 수 있는 힘을 낸다. 그렇다면 사람 몸에서 에너지를 만드는 엔진은 어디일까? ▶ 우리 몸의 엔진 - 세포 속의 미토콘드리아 대부분 심장이라고 생각하겠지만 우리 몸 속의 진정한 엔진은 세포 속에 있는 작은 미토콘드리아이다. 미토콘드리아가 우리 몸의 에너지를 만들고, 지방을 태워버리는 일을 한다. 운동을 해서 세포에 더 많은 일을 시키면 세포는 미토콘드리아를 많이 만들어내어 결국 더 많은 영양분을 더 빠른 속도로 태우게 되는데, 바로 이런 일은 골격근육을 움직이게 함으로써 가능하다 . 우리 몸의 가장 큰 근육은 넓적다리에 있는 근육 덩어리이다. 그 근육을 움직이게 한다면 다른 부분의 근육을 움직여서 영양분.. 2022. 6. 17.
태풍 진로, 왼쪽 오른쪽 피해 다르다? 태풍 진로, 왼쪽 오른쪽 피해 다르다? 우리나라는 보통 7~9월 사이에 태풍의 영향을 받는다. 태풍은 폭풍우를 수반하기 때문에 태풍이 지나가는 지역은 풍수해 등의 피해를 입는다. 그런데 태풍의 피해는 태풍 진로의 왼쪽에 있는지 오른쪽에 있는지에 따라 다르다고 한다. 그 이유는 무엇일까? 태풍은 북태평양 서남부에서 발생해 반시계방향으로 돌면서 아시아 대륙 동부 쪽으로 이동하며 발달한다. 북위 30도를 넘어서면 동쪽으로 휘어지며 움직이는데, 이 때 태풍이 움직이는 진로의 오른쪽에 위치한 지역의 피해가 더 크다. 때문에 태풍 진로의 오른쪽을 위험반원, 왼쪽을 가항반원이라고 부른다. 그 이유는 바로 ‘바람’이다. 태풍의 위험반원은 반시계방향으로 부는 태풍 자체의 바람에 편서풍과 무역풍이 합쳐지면서 더욱 강한 바.. 2022. 6. 17.
독버섯 식별법. 독버섯 식별법. 휴가철 산에서 독버섯을 따먹고 식중독을 일으키는 경우가 적지 않다. 식품의약품안전청은 최근 '독버섯 식중독 예방요령'이란 자료를 통해 버섯 살이 세로로 쪼개지지 않고, 색깔이 아름답거나 공기중에서 변색될 경우 또는, 악취가 나거나, 끈적끈적한 액체가 나오는 경우 독버섯일 수 있다고 경고. 독버섯을 먹으면 구토 설사 경련 황달 증세가 나타나며 침이나 땀을 흘리고 근육이 경직된다. 이때 빨리 병원으로 가야 한다. 후송 전 소금을 조금 탄 물을 많이 먹여 목구멍을 자극시켜 토하게 하거나 오줌을 누게한다. 출처 : https://blog.daum.net/parkland/15739391?category=5887 2022. 6. 17.
스포츠음료,꼭 마셔야하는가? 스포츠음료,꼭 마셔야하는가? 운동을 하거나 땀을 많이 흘린 후에는 꼭 스포츠음료를 마셔야 할까? 이것은 운동을 얼마나 오래 했는가에 달려 있다. 격심한 운동을 30분 이상 한 경우가 아니라면 보통 마시는 물만으로도 수분을 충분히 보충할 수 있다. 손실된 전해질 역시 보통의 식사를 통해 보충할 수 있다. 나트륨은 소금기 있는 음식을 약간 먹으면 되고, 칼륨은 바나나, 오렌지, 자두, 건포도, 토마토 등 대부분의 식품에 풍부하다. 옛날 어른들은 갈증이 많이 날 때 물에 간장을 약간 타서 마셨는데, 이것은 수분과 전해질을 보충하는 현명한 방법이었다. 다만 더운 날 1시간 이상 운동을 했거나 시합중인 운동선수의 경우에는 포도당과 전해질이 함유된 스포츠음료가 경기력 향상에 도움을 줄 수 있다. 이때 다른 단맛을 .. 2022. 6. 17.
스트레스를 받으면 기억력이 손상된다? 스트레스를 받으면 기억력이 손상된다? 미국 캘리포니아 대학 '학습 및 기억 신경생물학센터' 연구진은 쥐를 물이 채워진 미로에서 헤엄쳐 빠져나오는 훈련을 시킨 후, 실험 30분 전 물에 약한 전기 충격을 가했다. 그러자 쥐는 미로에서 빠져나오는데 어려움을 겪었다. 그러나 실험 2분전과 4시간 전 똑같은 충격을 줬을 때 쥐는 아무 어려움 없이 길을 찾아냈다. 흥미롭게도 글루코코르티코이드 호르몬은 스트레스를 받은지 30분 후 최고로 많이 분비되는 물질이다. 또 이 호르몬을 정상 쥐에 주입할 경우 스트레스를 받은 쥐와 유사하게 길을 헤매는 현상이 관찰됐다. 이로써 스트레스가 기억을 되살리는데 나쁜 영향을 미친다는 점이 밝혀졌다. 이 실험 결과로 평소 아무리 열심히 공부해도 시험에서 스트레스 때문에 몽땅 잊어버리.. 2022. 6. 17.
머리 재면 수명 나온다 머리 재면 수명 나온다 머리 크기가 당신의 수명을 말해준다? 는 프랑스 자크 클레망박사의 연구결과를 인용, 머리 크기에 따른 수명표를 제시했다. 지난 94년부터 97년까지 남녀 1,200명을 대상으로 조사했다는 클레망 박사는 "2년여의 오차한계가 있지만 이 수명표는 거의 정확하다"고 말했다. 하지만 머리 크기와 수명간 어떤 상관관계가 있는지는 알 수 없다고? 그는 또 "물론 술, 담배 등으로 몸을 상하게 했거나 각별히 건강에 신경을 쓴 경우, 사고사 등은 예외"임도 강조했다. 머리크기에 따른 수명 머리크기(inch.괄호안은 ) 수명(세) 16(40.64) 64~66 17(43.18) 70~72 18(45.72) 75~77 19(48.26) 76~78 20(50.8) 71~73 21(53.34) 66~68.. 2022. 6. 17.
이스라엘 3부 - 공존과 상생의 도시, 예루살렘1 [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 3부 - 공존과 상생의 도시, 예루살렘1 [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅 이스라엘 4회(고화질) - 공존과 상생의 도시, 예루살렘Ⅱ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 1회(고화질) - 예수의 길Ⅰ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 2회(고화질) - 예수의 길Ⅱ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 3부 - 공존과 상생의 도시, 예루살렘Ⅰ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 4부 - 공존과 상생의 도시, 예루살렘 Ⅱ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 5부 - 3천년 역사의 숨결, 족장의 길Ⅰ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅, 이스라엘 5부 - 3천년 역사의 숨결, 족장의 길Ⅰ [성지순례 다큐멘터리] 약속의 땅,.. 2022. 6. 17.
성서의 땅, 요르단을 가다 1. 출처 : https://blog.daum.net/parkland/15823496?category=5892 2022. 6. 17.
초록과 순수의 땅 라오스 5부 출처 : https://blog.daum.net/parkland/15823392?category=5892 2022. 6. 17.
미국 “7광구 한국 것이다” 서유럽에 한국이 천연가스를 기부하는 상황/ [속보] 삼성 국가별 랭킹 나오자, 아비규환 중국상황 미국 “7광구 한국 것이다” 서유럽에 한국이 천연가스를 기부하는 상황 “미국-한국 함께 간다” 일본은 당장 꿈깨라 7광국의 모든 것을 한국이 가져갈 상황 모두가 미쳤다고 한 사막을 한국인이 단 10년만에 푸른 숲으로 만들자 중국이 망연자실한 이유 출처: https://blog.daum.net/parkland/15847788?category=1778411 2022. 6. 16.
[속보] 아프리카 르완다, '한국어' 공용어 확정..대통령실엔 태극기 배치해 친한국가 이미지 강조 [속보] 아프리카 르완다, '한국어' 공용어 확정.. 대통령실엔 태극기 배치해 친한국가 이미지 강조 출처 : https://blog.daum.net/parkland/15847757?category=1778411 2022. 6. 16.
한국 잭팟 터졌다" /"일본은 민주주의 국가 아니야" 美국무부 장관 발언 파장/콜롬비아 정부,'한국화 프로젝트'공식선포.모든 군부대에'태극기' 비치해 [단독] "일본은 민주주의 국가 아니야" 美국무부 장관 발언 파장 [속보] 콜롬비아 정부,'한국화 프로젝트'공식선포.모든 군부대에'태극기' 비치해 태평양 쓰레기암초를 3100억에 구매한 한국령 조롱하던 외신들 발칵 출처 : https://blog.daum.net/parkland/15847672?category=1778411 2022. 6. 16.
뇌를 자극하는 노화방지법 뇌를 자극하는 노화방지법 안티에이징 관심 모으는 일본에서 화제 불러일으킨, 日 최고 대뇌생리학자교수의 ‘뇌를 자극하는 노화방지법’ 세계적인장수 국가로 손꼽히는 일본에서는, 지금 ‘안티에이징(노화방지)’ 바람이 거세게 불고 있다. 나이 먹는 건 자연스러운 일이지만 늙는 것까지 당연한 건 아니라는 인식이 급속히 퍼지면서, 안티에이징을 내세운 각종 영양식품과 비타민제, 다양한 운동법이 넘쳐난다. 이러한 흐름을 반영하듯 니혼게이자이 신문사가 발행하는 월간 문화교양지 ‘오토나노 OFF’ 3월호는 안티에이징을 특집으로 다뤘다. 그중 “뇌를 활성화시키면, 인위적으로 노화현상을 막을 수 있다”는, 오시마 기요시 교토대 명예교수(大島淸·79)의 글이 눈길을 끈다. 일본 최고의 대뇌생리학자인 오시마 교수는, 최근 배용준에.. 2022. 6. 16.
기분을 상승시키는 엔돌핀 우울할 때는 초콜릿을... 마그네슘 성분이 신경을 안정시키고 엔돌핀이 기분을 상승시켜 준대요. 슬프고 눈물나는 때에는 바나나를 먹어 보세요. 부드러움으로 상처난 마음을 감싸줄 테니까요. 어른으로 살아간다는 것이 두려울 때는 땅콩버터를 먹어 보세요. 고소하고 달착지근한 어린 시절의 행복을 맛볼 수 있을 거예요. 집중이 안 되고 감정이 산만할 때는 민트티나 박하사탕을 드세요. 박하의 예리한 맛이 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는 데 도움을 준대요. 근심, 걱정이 있을 때는 구운 감자나 파스타, 빵을 먹어보세요. 탄수화물이 혈당의 급속한 변화를 막아 준대요 질투로 가슴이 찢어질 것 같을 때는 파인애플이나 배 주스를 마셔보세요. 싱그러운 달콤함으로 날카로워진 감정을 치유할 수 있을 거예요. 외로울 때는 시끌.. 2022. 6. 16.
전 세계가 인정하는 최고의 ‘항암·장수’ 식품! 브로콜리 전 세계가 인정하는 최고의 ‘항암·장수’ 식품! 브로콜리 미국의 암 예방 식품 연구 결과, 토마토와 함께 최고의 식품으로 손꼽히면서 전 세계적으로 주목받고 있는 브로콜리. 최근 우리나라에서도 인기를 끌기 시작하면서 동네 마트에서 손쉽게 볼 수 있다. 그동안 잘 몰랐던 브로콜리의 놀라운 효과와 영양 만점 건강 메뉴. * 비타민 U 풍부한 위장병의 명약 흔히 위장병에 좋은 식품으로 양배추를 꼽는다. 양배추 속의 비타민 U가 위장을 튼튼하게 해주어 만성위염, 위궤양 등을 예방하고 치료하는 효과가 탁월하기 때문. 하지만 브로콜리 속에는 양배추보다 훨씬 많은 비타민 U가 들어 있다. 뿐만 아니라 위암과 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 설포라페인이라는 성분이 들어 있어 위궤양과 위암에 효과가 있다... 2022. 6. 16.
불면증 자가 진단 일주일에 세번，3주이상 잠 설쳤다면 병원치료 필요한 ‘불면증 신호’ 35세 직장인 진모씨는 최근 잠못는 밤이 오는 것이 괴롭다. 졸리다가 눕기만 하면 말똥말똥해지고, 가까스로 잠이 들어도 하룻밤에 2∼3번 깨거나, 꿈이 많아 자도 잔 것 같지가 않았다. 진씨는 잠을 청하기 위해 잠자기 전 술을 마시거나 미지근한 물로 샤워를 하는 등 다양한 민간요법(?)을 시도했지만 전혀 효과를 보지 못했다. 진씨는 밤이 되면 잠이 안 올까 두려워지고 낮에는 극도의 피로감에 ‘지옥’ 같은 나날을 견디지 못해 병원을 찾았다. 지금도 열대야 현상으로 많은 사람들이 밤잠을 설치고 있다. 여기에 경기침체의 불안감이 수많은 가장들에게 ‘잠 못이루는 밤’을 선물(?)하고 있다. ◇30대 불면증 환자 증가=경기도 수원의 가톨릭 의대 .. 2022. 6. 16.
최상의 자연식 생식이 자연의 생명이 살아있는 식사가 되는 첫 번째 비밀은 바로 씨눈에 있습니다. 씨눈은 싹을 틔우는 곳, 생명을 돋아나게 하는 곳입니다. 하지만 이 씨눈은 곡물을 도정할 때 제거됩니다. 쌀의 경우 현미는 씨눈을 포함하고 있지만 백미는 씨눈이 제거된 것이지요. 실제로 현미는 비타민과 미네랄이 씨눈에 66%, 쌀겨에 29% 분포하고 있으며, 반면 백미는 씨눈과 쌀겨가 제거되어 있어 비타민과 미네랄은 단 5%에 불과합니다. 백미와 현미의 영양소 함량을 비교해보아도 섬유소와 각종 비타민, 미네랄 등이 백미에 비해 현미에 훨씬 많은 것을 알 수 있습니다. 진짜 자연의 살아있는 생명을 섭취하기 위해서는 곡류는 도정하지 않은 통곡식째로 섭취해야 합니다. 통곡식만이 생명의 싹인 씨눈이 그대로 보존되어 있기 때문입니다.. 2022. 6. 16.

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