쉬는 것은 절대로 시간을 낭비하는 것이 아니다.
보다 효율적인 공부를 위해서는
몸이 신호를 보낼 때 충분히 쉬어야 한다.
졸음이 쏟아진다는 것은 뇌신경세포가 좀 쉬게 해 달라고 비는 것이다.
그런데 간절히 쉬고 싶어하는 뇌신경세포의 바람을 무시하고
커피나 잠오지 않는 약을 복용하면 어떻게 될까?
뇌신경세포는 더이상 빌 수 없지만 대신 멍해진다.
결국 뇌신경세포가 억지로 깨어있기는 하지만
책을 봐도 기억할 수 없고 이해력도 떨어진다.
그런 상태로 공부를 해봐야 기분만 공부한 것 같을 뿐
머리 속에 들어가는 것은 하나도 없는 것이다.
무거운 마차를 끌고 가는 말을 예로 들어보자.
지친 말은 중간에 조금만 쉬면 힘을 얻어
목적지까지 갈 수 있다고 생각한다.
그러나 주인은 쉬려는 말을 채찍질해 쉴 틈을 주지 않는다
. 결국 채찍이 무서워 마차를 끌고 가기는 하지만
목적지에 도착하기도 전에 말은 거꾸러지고 말 것이다.
커피나 약을 먹는 것은 말에 채찍을 가하는 것과 똑같다.
밤에는 자고 주말에는 푹 쉬도록 해줘야 뇌신경세포를 비롯한
온몸의 세포가 피곤해하지 않고 제 역할을 충실히 해낼 수 있는 것이다.
14일간 열심히 공부한 다음 이틀을 쉬는 것보다 6일간 공부하고
7일째는 쉬는 것이 피로를 빨리 회복할 수 있는 방법이다.
자연의 섭리대로 공부하는 것, 그것이 건강을 상하지 않고
효과적으로 입시에 대비하는 지름길이다.
출처 : https://blog.daum.net/parkland/2532725?category=5886
댓글